健身裝備接觸處長痘：安全帽、下巴帶、運動內衣邊緣

在這種情況下，最簡單的改善方式通常最實用：放鬆或調整裝備，避免不必要的摩擦；訓練後盡快換掉汗濕的衣物。依照洗滌標示定期清洗安全帽內襯、下巴帶和運動內衣；汗水和產品殘留物累積可能會加重刺激。如果不方便清洗裝備，乾淨、乾燥的隔離層或許有助於減少摩擦——但要確認它不會皺成一團或造成更多壓迫。

運動後，沖洗或溫和清潔該部位，接著使用清爽、不致粉刺的保濕產品。如果你已經能耐受水楊酸，可以考慮在容易長痘的部位使用低濃度的免沖洗產品，但一開始每週使用幾次即可，不要每次運動後都層層疊擦。避免磨砂；摩擦已經夠多了。如果痘痘持續不退、疼痛或長得很深，建議請皮膚科醫師評估，因為束帶接觸處的紅疹不一定都是痤瘡。