Ist es zu früh, in den 20ern mit Anti-Aging anzufangen?
„Ab 20 sollte man Retinol verwenden“ vs. „Sonnenschutz reicht völlig aus, wenn man ihn richtig aufträgt“. Das sind Meinungen, die oft aufeinanderprallen. Letztlich geht es eher darum, Prioritäten zu setzen und zu entscheiden, womit man anfängt.
Häufig empfohlene Reihenfolge
- Täglich Sonnenschutz
- Ausreichend Feuchtigkeitspflege
- Bei Bedarf Vitamin C oder Niacinamid
- Wenn du möchtest, mit einem niedrig konzentrierten Retinoid 1–2 Mal pro Woche beginnen
Poll
Anti-Aging in den 20ern – wie weit gehst du?
- Nur Sonnenschutz
- Sonnenschutz + Feuchtigkeitspflege
- Bis hin zu Retinol
- Ich lasse auch Behandlungen machen
- Habe ich mir noch nicht überlegt
Sign in to vote
1
Es ist nicht zu früh, aber in den 20ern hat konsequenter Sonnenschutz Vorrang vor dem Hinzufügen von „Anti-Aging-Produkten“. Die Grundlage zur Vorbeugung lichtbedingter Hautalterung ist, ausreichend ein Produkt mit mindestens SPF 30 und PA+++ aufzutragen und es nachzulegen, wenn du lange draußen bist. Auch die Hautbarriere mit Feuchtigkeitspflege angenehm zu halten, gehört zu einer soliden Basis.
Retinol ist kein Wirkstoff, mit dem unbedingt alle anfangen müssen. Wenn du dich dafür interessierst, empfiehlt es sich, mit einem niedrig konzentrierten Produkt 1–2 Mal pro Woche abends in kleiner Menge anzufangen, Feuchtigkeitspflege dazu zu verwenden und auf mögliche Reizungen zu achten. Es ist nicht nötig, von Anfang an mehrere Wirkstoffe zu kombinieren oder die Anwendungshäufigkeit schnell zu erhöhen. Wenn du schwanger bist oder eine Schwangerschaft planst, kläre die Anwendung von Retinoiden zuerst mit medizinischem Fachpersonal ab.
Meine Prioritäten sind Sonnenschutz → Feuchtigkeitspflege → je nach Bedarf und Hautverträglichkeit Retinol. Eine Routine, die du täglich einhalten kannst, ist praktischer als ein teures „Anti-Aging“-Etikett.