私のおすすめは、「取り除く」より目立たなくするケア​です。鼻に均一に見える灰色・黄色の点は、ブラックヘッドではなく、皮脂が毛穴に沿って見えている皮脂腺フィラメントであることが多いので、取り除いてもまた詰まるのは自然なことです。鼻パックや頻繁な圧出は、一時的につるつるに見えても刺激や赤みが残ることがあります。

その代わり、洗顔は優しく行い、肌に合うようならサリチル酸（BHA）製品を週1～2回からゆっくり使ってみてください。乾燥したりヒリヒリしたりするなら、使用頻度を減らして保湿剤を加えるのがよいでしょう。ナイアシンアミドやレチノイドも皮脂や肌のキメのケアに使われますが、一度に複数の有効成分を使い始める必要はありません。日中は紫外線対策も忘れずに。毛穴そのものをなくすのではなく、皮脂や角質を目立ちにくい状態に保つことが現実的な目標だと思います。

圧出を完全に禁止する必要まではありませんが、自宅で強く押すのは避けるほうが安全です。