試過「肌膚斷食／極簡保養」嗎？減少步驟後變好還是變差？

這幾年反覆被討論的是極簡保養（肌膚斷食）：不走十步，只留洗臉、保濕、防曬。社群的反應相當兩極。

「精簡後變好了」

• 多種產品疊擦造成的刺激消失
• 比較容易找到冒痘原因
• 早上省時間，反而更能持續

「反而變差了」

• 乾肌減掉保濕步驟後緊繃得厲害
• 連抗痘成分一起停，痘痘又回來
• 什麼都不擦的極端做法不適合

常見結論

• 該減的是功能重疊的產品，不是必要的保濕和防曬
• 如果有醫師開的藥，別自己停，回診時再討論

你現在保養是幾個步驟？精簡後有什麼不同嗎？

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