做过“皮肤断食/精简护肤”吗？减步骤后变好了还是变差了？

这几年反复被讨论的话题是精简护肤（皮肤断食）：不走十步，只保留洁面、保湿、防晒。社区里的反馈挺两极的。

“精简后变好了”

• 多种产品叠加带来的刺激消失了
• 更容易找到爆痘的原因
• 早上省时间，反而更能坚持

“反而变差了”

• 干皮减掉保湿步骤后紧绷得厉害
• 连祛痘成分一起停，痘又回来了
• 什么都不涂的极端做法不适合自己

常见结论

• 要减的是功能重复的产品，而不是必需的保湿和防晒
• 如果有医生开的药，不要自己停，复诊时再商量

你现在护肤是几步？精简后有什么变化吗？

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