「スキンダイエット」やってみた？ルーティンを減らしたら良くなった派vs悪化派
ここ数年ずっと話題なのがスキンダイエット（ミニマルルーティン）。10ステップではなく、洗顔・保湿・日焼け止め程度に絞るやり方です。反応はかなり分かれます。
「減らして良くなった」派
- 重ね塗りによる刺激がなくなった
- 荒れの原因を見つけやすくなった
- 朝の準備が短くなって、かえって続くようになった
「かえって悪化した」派
- 乾燥肌で保湿を減らしたらつっぱりがひどくなった
- ニキビケア成分までやめたら再発した
- 何も塗らない極端な方法は合わなかった
よく出る結論
- 減らすのは役割がかぶる製品で、必要な保湿と紫外線対策ではない
- 処方薬を使っているなら自己判断でやめず、受診時に相談
今のルーティンは何ステップですか？減らしてみて変わったことは？
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