2本指ルールは便利な目安ですが、正確な計量方法ではありません。指の大きさ、容器のノズル幅、テクスチャーのかたさはそれぞれ異なります。SPFは約2 mg/cm²​でテストされますが、ほとんどの人はそれより少なく塗っています。自宅で試すなら、顔だけで小さじ¼杯​ほどを目安にし、首と耳にはさらに足してみてください。正確な量は顔の大きさや日焼け止めのテクスチャーによって異なります。

一度に太い線を一本引くのではなく、均一に広げましょう。生え際、顔の側面、耳の周りも忘れずに。これだけの量を一度に塗るのが多すぎると感じる場合は、薄く2回に分けて塗ってください。しばらく屋外で過ごした後や、泳いだ後、汗をかいた後、タオルで拭いた後は塗り直しましょう。具体的な製品については、ラベルに従ってください。

サンスティックは塗り直しに便利ですが、さっと数回滑らせるだけでは、表示SPFのテスト時に塗られていた量に届かないことがあります。韓国の日焼け止めは、パッケージにSPF​とPA​の表示があるものを選びましょう。どちらの表示も、塗る量が重要であることに変わりはありません。