朝？それとも夜？よく使う有効成分のルーティン内での位置
ルーティンの順番でもっとも多い質問のひとつ：どの有効成分が朝で、どれが夜？ 絶対のルールはありませんが、多くのガイドは似た地図にたどり着きます。
ふつうは朝
- ビタミンCなどの抗酸化成分： 日中のサポートとして日焼け止めの下に使われることが多い
- 日焼け止め： 朝のスキンケアの最後のステップ
ふつうは夜
- レチノイド（レチノール・レチナール）： 光で分解されるものがあり、肌が日光に敏感になることも
- 角質ケアの酸（AHA・BHA・PHA）： 翌日までに肌を休ませたいと夜を選ぶ人が多い
- スピキュール美容液などの強いケア
どちらでも
- ナイアシンアミド、ヒアルロン酸、パンテノール、セラミド、ペプチド、多くの鎮静成分
よくある重ね順 洗顔 → 化粧水 → いちばんさらっとした美容液 → こっくりしたケア → 保湿剤 → 朝は日焼け止め、夜は必要なら密封剤。
目安のひとつ： 強い有効成分をひとつのルーティンにいくつも重ねず、日を分けて使う。
あなたは有効成分を朝と夜でどう分けていますか？
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