Empfindliche Haut: die kurze Liste, die die Haut beruhigt
Bei empfindlicher Haut bedeutet jedes zusätzliche Produkt eine weitere Möglichkeit für eine Reaktion. Fang mit so wenig wie möglich an, füge immer nur eine Sache hinzu und warte zwei Wochen.
Routine für empfindliche Haut
Morning
- Mit lauwarmem Wasser abspülen
- Barriereschützende Feuchtigkeitspflege
- Mineralischer oder milder Sonnenschutz
Evening
- Mildes Reinigungsprodukt
- Barriereschützende Feuchtigkeitspflege (Panthenol, Ceramide)
Bevor du ein neues Produkt hinzufügst
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Ein sinnvoller Neustart für empfindliche Haut ist bewusst langweilig: lauwarmes Wasser, ein mildes Reinigungsprodukt (oder morgens einfach nur Wasser), eine schlichte Feuchtigkeitscreme und tagsüber Breitband-Sonnenschutz mit LSF 30+. Achte auf eine duftstofffreie Formulierung; Ceramide, Glycerin und Petrolatum können eine gute Wahl sein, aber selbst vertraute Inhaltsstoffe können manche Menschen reizen. „Hypoallergen“ ist keine Garantie.
Füge immer nur ein neues Produkt auf einmal hinzu und lass den Rest deiner Routine etwa zwei Wochen unverändert. Mach zuerst einen Patch-Test auf einer kleinen Hautstelle; hör auf, wenn anhaltendes Brennen, Juckreiz oder eine zunehmende Rötung auftritt. Lass während des Neustarts Peelings, exfolierende Säuren, Retinoide und parfümierte Produkte weg und führe danach nur wieder ein, was du aus einem bestimmten Grund verwenden möchtest.
Wenn die Reaktion plötzlich auftritt, schmerzhaft ist, mit Schwellungen oder Blasen einhergeht oder immer wiederkommt, sollte eine dermatologische Fachkraft einen Blick darauf werfen, statt dass du versuchst, das Problem mit noch mehr Hautpflegeprodukten zu lösen. Welcher Schritt lässt sich für dich am schwersten vereinfachen: Reinigungsprodukt, Feuchtigkeitscreme oder Sonnenschutz?