新手抗老：從哪裡開始

剛開始時，不需要十步驟保養，也不需要昂貴的乳霜。簡單的順序如下：

**早上：**​溫和潔面產品（或如果只用清水就適合你的話，只用清水）→ 如果需要，使用保濕產品 → SPF 30 或以上的廣效防曬。如果你只打算買一樣「抗老」產品，那就買防曬；長時間待在戶外時記得補擦。

**晚上：**​清潔 → 保濕。等這個基礎步驟用起來很舒服後，可以加入低濃度的 retinol，例如 0.1–0.3%，一開始每週使用兩晚；全臉用少量，避開眼皮和嘴角。只有在沒有刺激的情況下，才慢慢增加使用頻率。一開始不需要搭配維他命 C、去角質產品和其他活性成分：步驟更多不代表效果更好。懷孕期間避免使用維 A 類；如果你正在使用藥物或有疑慮，請諮詢專業人士。

在韓國商店裡，你會看到防曬產品標示為 防曬乳​或防曬劑。這份問卷已經涵蓋得很完整：我給新手的建議是優先做好 SPF 防護，再一次加入一種活性成分。