抗老新手：从哪里开始

入门不需要十步护肤流程，也不需要昂贵的面霜。简单的顺序是：

**早上：**​温和洁面（或者如果只用清水对你有效，也可以只用清水）→如果需要，使用保湿霜→广谱防晒霜 SPF 30 或更高。如果你只打算买一件“抗老”产品，那就选防晒霜；长时间待在户外时要补涂。

**晚上：**​清洁→保湿。等你觉得这套基础护肤流程用起来舒适后，可以加入低浓度视黄醇，例如 0,1–0,3%，刚开始每周使用两个晚上；全脸只用少量，并避开眼睑和嘴角。只有在没有刺激的情况下，才慢慢增加使用频率。一开始不必把它和维生素C、去角质产品及其他活性成分搭配使用：步骤更多不代表效果更好。怀孕期间避免使用维A类；如果你正在使用药物或有疑问，请咨询专业人士。

在韩国商店里，你会看到防晒霜被称为 선크림​或자외선차단제。这份调查已经很好地涵盖了各种选择：我对新手的建议是优先做好 SPF 防护，再一次只加入一种活性成分。