Chống lão hóa cho người mới bắt đầu: nên bắt đầu từ đâu
Trước khi mua kem đắt tiền, thứ tự rất quan trọng:
Ưu tiên
- Kem chống nắng mỗi ngày
- Dưỡng ẩm và củng cố hàng rào bảo vệ da
- Retinoid, từ từ
- Vitamin C hoặc peptide để bổ sung
Poll
Hiện tại bạn đang dùng gì?
Sign in to vote
0
Để bắt đầu, bạn không cần một quy trình chăm sóc da mười bước hay một loại kem đắt tiền. Thứ tự đơn giản sẽ là:
Buổi sáng: sữa rửa mặt dịu nhẹ (hoặc chỉ dùng nước nếu phù hợp với bạn) → kem dưỡng ẩm nếu cần → kem chống nắng phổ rộng SPF 30 trở lên. Nếu chỉ mua một món “chống lão hóa”, hãy chọn kem chống nắng; thoa lại khi bạn ở ngoài trời trong thời gian khá lâu.
Buổi tối: làm sạch → kem dưỡng ẩm. Khi đã quen với nền tảng này, bạn có thể thêm retinol nồng độ thấp, chẳng hạn 0,1–0,3%, ban đầu dùng hai tối mỗi tuần; lấy một lượng nhỏ cho toàn mặt và tránh mí mắt, khóe miệng. Chỉ tăng từ từ nếu không bị kích ứng. Lúc đầu không cần kết hợp với vitamin C, sản phẩm tẩy tế bào chết và các hoạt chất khác: nhiều bước hơn không có nghĩa là hiệu quả tốt hơn. Tránh dùng retinoid khi mang thai; nếu bạn đang dùng thuốc hoặc có thắc mắc, hãy hỏi ý kiến chuyên gia.
Ở các cửa hàng Hàn Quốc, bạn sẽ thấy kem chống nắng được gọi là 선크림hoặc자외선차단제. Cuộc khảo sát đã bao quát tốt các lựa chọn: lời khuyên của tôi dành cho người mới bắt đầu là ưu tiên SPF và thêm từng hoạt chất một.