Anti-âge pour débutants : par où commencer
Avant d’acheter des crèmes chères, l’ordre compte :
Priorités
- Protection solaire chaque jour
- Hydratation et barrière cutanée
- Rétinoïdes, progressivement
- Vitamine C ou peptides en complément
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Pour commencer, pas besoin d’une routine en dix étapes ni d’une crème chère. Une routine simple serait :
Matin : nettoyant doux (ou simplement de l’eau si cela vous convient) → hydratant si vous en avez besoin → protection solaire à large spectre SPF 30 ou plus. Si vous ne devez acheter qu’un seul produit « anti-âge », que ce soit la protection solaire ; renouvelez l’application si vous restez longtemps à l’extérieur.
Soir : nettoyage → hydratant. Quand cette base vous convient, vous pouvez ajouter du rétinol à faible concentration, par exemple 0,1–0,3 %, deux soirs par semaine au début ; une petite quantité pour tout le visage, en évitant les paupières et les commissures des lèvres. Augmentez progressivement uniquement en l’absence d’irritation. Inutile de l’associer d’emblée à de la vitamine C, des exfoliants et d’autres actifs : plus d’étapes ne signifie pas de meilleurs résultats. Évitez les rétinoïdes pendant la grossesse ; si vous prenez des médicaments ou avez des doutes, consultez un professionnel.
Dans les boutiques coréennes, vous verrez la protection solaire appelée 선크림ou자외선차단제. Le sondage couvre déjà bien les options : ma recommandation pour les débutants est de privilégier le SPF et d’ajouter les actifs un par un.