從超商到電視購物，喝的膠原蛋白越來越多，「有效 vs 浪費錢」的爭論也從沒停過。
「有效」派
- 有研究被引用，指出補充膠原蛋白胜肽後皮膚保濕與彈性指標改善
- 也有不少人說持續喝之後皮膚比較不乾
「存疑」派
- 一般說法是，吃下去的膠原蛋白會在消化過程中被分解，不會直接變成皮膚的膠原蛋白
- 有人指出不少研究是業者資助
- 很多人認為整體飲食、睡眠和防曬的影響大得多
購買前檢查
- 在韓國，確認是否為認證的健康機能食品及核准的功效說明
- 看糖和添加物含量
- 正在服藥或有疾病，先諮詢專業人員
你是在「喝了也沒損失」和「這筆錢不如多買防曬」之間的哪裡？
#膠原蛋白 #內調保養 #抗老 #保健食品
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