脂性肌の基本ルーティン — 保存して使ってください

テンプレートに一つ付け加えると、脂性肌でも保湿と紫外線対策を省く必要はありません。 最初はステップ数を増やすより、次のようにシンプルに始めてみてください。

朝： ぬるま湯またはマイルドなジェルクレンザー → 軽いローション・ジェル保湿剤 → SPF 30以上の日焼け止め。朝に皮脂がほとんどなければ、水だけで洗顔すれば十分な場合もあります。

夜： 日焼け止めをしっかり塗った日は、クレンザーでやさしく洗い、同じ保湿剤で仕上げてください。洗顔後につっぱり感やヒリつきが残るなら、洗浄力が強すぎるか、洗う回数が多すぎるサインかもしれません。

テカリが気になる場合は、ナイアシンアミド配合の製品を検討できますが、一度に複数のアクティブ成分を追加せず、低濃度から肌の反応を確認するのが無難です。角質ケア成分も毎日使い始める必要はありません。新しい製品は一つずつ取り入れ、刺激が続く場合や急な肌の変化がある場合は、皮膚科に相談してください。