Primeros pasos en antienvejecimiento: ¿por dónde empezar? Orden de prioridades
Hay muchos productos antienvejecimiento, pero empezar por los que cuentan con mayor respaldo científico es una forma de cuidar tu dinero y tu piel.
Orden para empezar
- Prioridad 1: protector solar todos los días
- Prioridad 2: cuidar la barrera con hidratación
- Prioridad 3: retinoide (poco a poco)
- Prioridad 4: complementos como vitamina C y péptidos
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Si estás empezando, suele ser mejor seguir este orden en vez de añadir varios ingredientes nuevos: protección solar diaria → un solo retinoide, poco a poco → hidratación. La radiación UV tiene mucho que ver con el fotoenvejecimiento visible, así que lo básico es aplicar una cantidad suficiente de un producto de amplio espectro con SPF 30 o superior y volver a aplicarlo si pasas mucho tiempo al aire libre. Si te preocupa la irritación, mantener el uso constante del protector solar ya hará que tu rutina sea mucho más sólida.
Después, prueba a empezar con una pequeña cantidad de un producto con retinol de baja concentración, una o dos noches por semana, sobre la piel completamente seca, y acompáñalo con una crema hidratante. Aunque te vaya bien, es mejor aumentar la frecuencia poco a poco; si la sensación de escozor, el enrojecimiento o la descamación persisten, suspéndelo o reduce la frecuencia. Si estás embarazada o planeas estarlo, es más seguro consultar con un profesional de la salud antes de usar retinoides.
La vitamina C es opcional. Puedes añadirla si te interesa tratar el aspecto apagado o las marcas de manchas, pero no hace falta incorporarla al mismo tiempo que el retinol desde el principio. El contorno de ojos tampoco es imprescindible: muchas veces basta con una crema hidratante que te resulte cómoda en esa zona. Empieza los productos nuevos de uno en uno para poder identificar cuáles te sientan bien.