Bắt đầu dùng retinol ở tuổi 20 hay 30: kế hoạch chậm mà chắc
Retinol vẫn là thành phần được nghiên cứu nhiều nhất về cải thiện vẻ ngoài của nếp nhăn nhỏ và kết cấu da không đồng đều. Đây cũng là thành phần mà mọi người thường bỏ dùng nhất vào tuần thứ hai, vì da bong tróc và châm chích.
Cách khắc phục hầu như luôn là dùng ít hơn, thưa hơn.
8 tuần đầu nhẹ nhàng
- Tuần 1–2: lượng bằng hạt đậu, 2 tối mỗi tuần
- Tuần 3–4: 3 tối mỗi tuần nếu da thấy ổn
- Tuần 5–8: cách đêm
- Thoa kem dưỡng ẩm trước, sau đó đến retinol ("sandwich") nếu da bị châm chích
- Dùng kem chống nắng mỗi sáng — không thể bỏ qua
Ngưng dùng khi đang mang thai hoặc cho con bú, và tạm ngưng các acid tẩy da chết trong khi da thích nghi.
Họ retinoid (và một lựa chọn thay thế dịu nhẹ hơn)
Poll
Bạn đang dùng retinoid ở mức nào?
Sign in to vote
0
Độ tuổi bắt đầu “phù hợp” không quan trọng bằng việc bạn có muốn dùng sản phẩm này đều đặn hay không — và retinol là lựa chọn không bắt buộc, chứ không phải hạn chót bạn cần chạy đua để kịp. Nếu muốn thử, hãy bắt đầu với retinol nồng độ thấp, được ghi nhãn rõ ràng và dùng một lượng bằng hạt đậu cho toàn mặt vào một tối mỗi tuần trong vài tuần. Thoa lên da khô hoàn toàn; thoa kem dưỡng ẩm trước và sau có thể giúp giai đoạn đầu dịu nhẹ hơn. Nếu da vẫn dễ chịu, hãy tăng lên hai lần mỗi tuần trước khi cân nhắc dùng thường xuyên hơn.
Da có thể hơi khô; cảm giác bỏng rát kéo dài, sưng tấy hoặc nứt nẻ gây đau là dấu hiệu nên ngừng dùng, chứ không phải cố chịu. Ban đầu, tránh dùng acid tẩy da chết và benzoyl peroxide cùng một tối, đồng thời dùng kem chống nắng phổ rộng SPF 30+ vào ban ngày. Thông thường nên tránh dùng retinoid khi mang thai; hãy hỏi ý kiến bác sĩ nếu bạn đang mang thai, đang cố gắng thụ thai hoặc không chắc về việc sử dụng khi cho con bú. Nếu bạn có bệnh về da hoặc từng bị phản ứng mạnh, bác sĩ da liễu có thể giúp bạn chọn điểm bắt đầu phù hợp.
Kế hoạch nghe có vẻ nhàm chán nhưng bạn có thể kiên trì thực hiện thường sẽ hiệu quả hơn kế hoạch đầy tham vọng mà bạn bỏ dở vào tuần thứ hai.
Nếu có lịch làm thủ thuật laser tại phòng khám da liễu trong thời gian dùng retinol thì nên ngưng trước đó bao nhiêu ngày?
Điều này tùy thuộc vào loại laser và cường độ, vì vậy hướng dẫn của phòng khám da liễu thực hiện thủ thuật là ưu tiên hàng đầu. Khi đặt lịch, hãy cho họ biết tên sản phẩm retinol, nồng độ và tần suất sử dụng, rồi hỏi thời điểm cần ngưng. Nhiều nơi thường hướng dẫn ngưng vài ngày trước thủ thuật để giảm kích ứng, nhưng khó có thể đưa ra một mốc thời gian cố định cho tất cả mọi người. Với các thủ thuật cần thời gian hồi phục, như laser fractional hoặc laser bóc tách, đặc biệt an toàn hơn nếu làm theo hướng dẫn của phòng khám.
Sau thủ thuật, đừng dùng lại retinol khi da còn châm chích hoặc bong tróc; hãy hỏi phòng khám về thời điểm có thể dùng lại sau khi tình trạng đỏ và nhạy cảm đã dịu xuống. Khi dùng lại, cũng nên bắt đầu từ tần suất thấp như ban đầu rồi tăng dần. Nếu xuất hiện mụn nước, đau dữ dội, sưng tấy hoặc đỏ ngày càng nặng sau thủ thuật, hãy liên hệ phòng khám ngay.