เริ่มใช้เรตินอลในวัย 20 หรือ 30: แผนแบบค่อยเป็นค่อยไป
เรตินอลยังคงเป็นส่วนผสมที่ได้รับการศึกษามากที่สุดสำหรับริ้วรอยเล็ก ๆ และผิวสัมผัสที่ไม่เรียบเนียน และยังเป็นส่วนผสมที่คนมักเลิกใช้มากที่สุดในสัปดาห์ที่สอง เพราะผิวลอกและแสบยิบ ๆ
วิธีแก้แทบจะเป็น ใช้น้อยลง และใช้ให้น้อยครั้งลง เสมอ
8 สัปดาห์แรกอย่างอ่อนโยน
- สัปดาห์ที่ 1–2: ใช้ปริมาณเท่าเมล็ดถั่วลันเตา สัปดาห์ละ 2 คืน
- สัปดาห์ที่ 3–4: เพิ่มเป็นสัปดาห์ละ 3 คืน หากผิวรู้สึกปกติดี
- สัปดาห์ที่ 5–8: ใช้คืนเว้นคืน
- ทามอยส์เจอไรเซอร์ก่อน แล้วค่อยทาเรตินอล ("แซนด์วิช") หากมีอาการแสบยิบ ๆ
- ทาครีมกันแดดทุกเช้า — เป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้
งดใช้ระหว่างตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร และพักการใช้กรดผลัดเซลล์ผิวระหว่างที่ผิวกำลังปรับตัว
กลุ่มเรตินอยด์ (และทางเลือกที่อ่อนโยนกว่า)
Poll
คุณอยู่ในขั้นไหนของการใช้เรตินอยด์?
Sign in to vote
0
อายุเริ่มต้นที่ “เหมาะสม” สำคัญน้อยกว่าการที่คุณต้องการใช้เป็นประจำหรือไม่—และเรตินอลเป็นทางเลือก ไม่ใช่กำหนดเวลาที่คุณต้องรีบทำให้ทัน หากจะลองใช้ ให้เริ่มจากเรตินอลความเข้มข้นต่ำที่ระบุไว้ชัดเจน และใช้ปริมาณเท่าเมล็ดถั่วลันเตาทาทั่วใบหน้า สัปดาห์ละหนึ่งคืน เป็นเวลาสองสามสัปดาห์ ทาบนผิวที่แห้งสนิท การทามอยส์เจอไรเซอร์ก่อนและหลังอาจช่วยให้ช่วงแรกอ่อนโยนขึ้น หากผิวยังสบายดี ให้เพิ่มเป็นสัปดาห์ละสองครั้งก่อนพิจารณาเพิ่มความถี่
อาจมีผิวแห้งเล็กน้อยได้ แต่หากแสบไม่หาย บวม หรือผิวแตกเจ็บ นั่นเป็นสัญญาณให้หยุด ไม่ใช่ฝืนใช้ต่อ ช่วงแรกควรงดใช้กรดผลัดเซลล์ผิวและ benzoyl peroxide ในคืนเดียวกัน และทาครีมกันแดด broad-spectrum SPF 30+ ในเวลากลางวัน โดยทั่วไปควรหลีกเลี่ยงเรตินอยด์ระหว่างตั้งครรภ์ หากตั้งครรภ์ กำลังพยายามตั้งครรภ์ หรือไม่แน่ใจเรื่องการใช้ระหว่างให้นมบุตร ให้ปรึกษาแพทย์ หากคุณมีโรคผิวหนังหรือเคยมีปฏิกิริยารุนแรง แพทย์ผิวหนังช่วยแนะนำจุดเริ่มต้นที่เหมาะกับคุณได้
แผนที่น่าเบื่อแต่ทำตามได้ มักดีกว่าแผนทะเยอทะยานที่ถูกทิ้งไปในสัปดาห์ที่สอง
หากมีนัดทำเลเซอร์ที่คลินิกผิวหนังระหว่างใช้เรตินอล ควรหยุดใช้ก่อนกี่วันดีคะ?
ขึ้นอยู่กับชนิดและความแรงของเลเซอร์ คำแนะนำจากคลินิกผิวหนังที่ทำหัตถการให้คุณสำคัญที่สุด ตอนจองนัด ให้แจ้งชื่อผลิตภัณฑ์เรตินอล ความเข้มข้น และความถี่ในการใช้ แล้วสอบถามว่าควรหยุดใช้เมื่อใด โดยทั่วไปหลายคลินิกมักแนะนำให้งดใช้ตั้งแต่สองสามวันก่อนทำหัตถการเพื่อลดการระคายเคือง แต่ก็ยากที่จะกำหนดจำนวนวันตายตัวได้ โดยเฉพาะหัตถการที่ต้องใช้เวลาพักฟื้น เช่น เลเซอร์ fractional หรือเลเซอร์ลอกผิว การทำตามคำแนะนำของคลินิกจะปลอดภัยกว่า
หลังทำหัตถการ อย่าเพิ่งเริ่มใช้เรตินอลอีกครั้งขณะที่ผิวยังแสบหรือเป็นขุย และสอบถามคลินิกว่าควรเริ่มใช้ใหม่เมื่อใดหลังจากอาการแดงและผิวไวต่อการระคายเคืองสงบลงแล้ว เมื่อเริ่มใช้อีกครั้ง ควรค่อย ๆ กลับมาใช้ด้วยความถี่ต่ำเหมือนช่วงแรก หากมีตุ่มพอง ปวดรุนแรง หรืออาการบวมและแดงที่แย่ลงเรื่อย ๆ หลังทำหัตถการ ให้ติดต่อคลินิกทันที