Memulakan retinol pada usia 20-an atau 30-an: pelan perlahan dan beransur-ansur
Retinol masih merupakan bahan yang paling banyak dikaji untuk penampilan garis halus dan tekstur kulit tidak sekata. Ia juga bahan yang paling kerap dihentikan pengguna pada minggu kedua, kerana kulit mengelupas dan terasa pedih.
Penyelesaiannya hampir selalu kurangkan jumlah, kurangkan kekerapan.
8 minggu pertama yang lembut
- Minggu 1–2: sebesar kacang pis, 2 malam seminggu
- Minggu 3–4: 3 malam seminggu jika kulit terasa baik
- Minggu 5–8: selang sehari
- Pelembap dahulu, kemudian retinol ("sandwic") jika kulit terasa pedih
- Pelindung matahari setiap pagi — wajib
Jangan gunakannya semasa hamil atau menyusukan bayi, dan hentikan sementara asid pengelupas semasa kulit anda menyesuaikan diri.
Keluarga retinoid (dan alternatif yang lebih lembut)
Poll
Apakah pengalaman anda dengan retinoid?
- Belum pernah cuba
- Pernah cuba dan berhenti
- Menggunakan retinol
- Menggunakan retinal
- Preskripsi (tretinoin dll.)
Sign in to vote
0
Usia permulaan yang “tepat” tidak sepenting sama ada anda mahu menggunakannya secara konsisten—dan retinol ialah pilihan, bukannya tarikh akhir yang perlu anda kejar. Jika anda mahu mencubanya, mulakan dengan retinol berkepekatan rendah yang dilabel dengan jelas dan gunakan sebanyak sebesar kacang pis untuk seluruh muka pada satu malam seminggu selama beberapa minggu. Sapukan pada kulit yang benar-benar kering; pelembap sebelum dan selepas boleh membantu menjadikan tempoh awal lebih lembut. Jika kulit anda kekal selesa, tingkatkan kepada dua kali seminggu sebelum mempertimbangkan penggunaan yang lebih kerap.
Sedikit kekeringan boleh berlaku; rasa terbakar yang berterusan, bengkak atau kulit merekah dengan sakit ialah petanda untuk berhenti, bukannya teruskan juga. Pada awalnya, jangan gunakan asid pengelupas dan benzoyl peroxide pada malam yang sama, dan gunakan pelindung matahari spektrum luas SPF 30+ pada waktu siang. Retinoid biasanya dielakkan semasa hamil; rujuk kepada doktor anda jika anda hamil, sedang mencuba untuk hamil atau tidak pasti tentang penggunaannya semasa menyusukan bayi. Jika anda mempunyai masalah kulit atau pernah mengalami tindak balas yang kuat, pakar dermatologi boleh membantu anda memilih titik permulaan.
Pelan membosankan yang boleh anda patuhi biasanya lebih baik daripada pelan bercita-cita tinggi yang ditinggalkan menjelang minggu kedua.
Jika saya ada janji temu untuk rawatan laser di klinik dermatologi semasa menggunakan retinol, berapa hari lebih awal saya patut berhenti menggunakannya?
Ia bergantung pada jenis dan kekuatan laser, jadi arahan klinik dermatologi yang menjalankan rawatan adalah keutamaan. Apabila membuat janji temu, maklumkan nama produk retinol, kepekatan dan kekerapan penggunaannya, kemudian pastikan bila anda perlu berhenti. Biasanya, banyak klinik akan menyarankan supaya berhenti beberapa hari sebelum rawatan untuk mengurangkan iritasi, tetapi sukar untuk menetapkan bilangan hari yang sama untuk semua orang. Bagi rawatan yang memerlukan pemulihan, seperti laser fraksional atau laser ablatif, adalah lebih selamat untuk mengikuti arahan klinik.
Selepas rawatan, jangan mulakan semula retinol selagi kulit terasa pedih atau mengelupas, dan tanyakan kepada klinik bila boleh menggunakannya semula selepas kemerahan dan sensitiviti reda. Apabila mula semula, lebih baik kembali secara perlahan-lahan dengan kekerapan rendah, seperti ketika mula-mula menggunakannya. Jika timbul lepuh, kesakitan teruk, bengkak atau kemerahan yang semakin teruk selepas rawatan, hubungi klinik dengan segera.