Memulai retinol di usia 20-an atau 30-an: rencana perlahan dan konsisten
Retinol tetap menjadi bahan yang paling banyak diteliti untuk tampilan garis-garis halus dan tekstur kulit yang tidak merata. Retinol juga bahan yang paling sering dihentikan orang pada minggu kedua karena kulit mengelupas dan terasa perih.
Solusinya hampir selalu lebih sedikit, lebih jarang.
8 minggu pertama yang lembut
- Minggu 1–2: sebanyak seukuran kacang polong, 2 malam seminggu
- Minggu 3–4: 3 malam seminggu jika kulit terasa baik-baik saja
- Minggu 5–8: selang-seling malam
- Pakai pelembap terlebih dahulu, lalu retinol ("sandwich") jika terasa perih
- Tabir surya setiap pagi — wajib
Hentikan sementara selama hamil atau menyusui, dan jeda penggunaan asam eksfoliasi selagi kulit beradaptasi.
Keluarga retinoid (dan alternatif yang lebih lembut)
Poll
Bagaimana pengalamanmu dengan retinoid?
- Belum pernah mencoba
- Pernah mencoba lalu berhenti
- Menggunakan retinol
- Menggunakan retinal
- Resep dokter (tretinoin dll.)
Sign in to vote
0
Usia awal yang “tepat” tidak sepenting apakah kamu ingin menggunakannya secara konsisten—dan retinol itu opsional, bukan tenggat yang harus kamu kejar. Jika ingin mencobanya, mulailah dengan retinol berkekuatan rendah yang labelnya jelas, lalu gunakan sebanyak seukuran kacang polong untuk seluruh wajah pada satu malam seminggu selama beberapa minggu. Oleskan pada kulit yang benar-benar kering; mengoleskan pelembap sebelum dan sesudahnya bisa membuat tahap awal lebih lembut. Jika kulit tetap terasa nyaman, tingkatkan menjadi dua kali seminggu sebelum mempertimbangkan lebih sering.
Sedikit kulit kering bisa terjadi; rasa terbakar yang terus-menerus, bengkak, atau kulit pecah-pecah yang terasa nyeri adalah tanda untuk berhenti, bukan memaksakan diri. Pada awalnya, jangan gunakan asam eksfoliasi dan benzoyl peroxide pada malam yang sama, dan gunakan tabir surya spektrum luas SPF 30+ pada siang hari. Retinoid umumnya dihindari selama kehamilan; konsultasikan dengan tenaga kesehatan jika sedang hamil, berencana hamil, atau ragu tentang penggunaannya saat menyusui. Jika kamu memiliki kondisi kulit atau pernah mengalami reaksi yang kuat, dokter kulit dapat membantumu memilih langkah awal.
Rencana sederhana yang bisa kamu jalani biasanya lebih baik daripada rencana ambisius yang ditinggalkan pada minggu kedua.
Jika saya sudah menjadwalkan perawatan laser di klinik dermatologi saat sedang menggunakan retinol, berapa hari sebelumnya sebaiknya saya berhenti menggunakannya?
Hal ini bergantung pada jenis dan intensitas laser, jadi petunjuk dari klinik dermatologi yang melakukan prosedur harus diutamakan. Saat membuat janji, beri tahu mereka nama produk retinol, konsentrasinya, dan frekuensi pemakaian, lalu tanyakan kapan harus berhenti menggunakannya. Biasanya, banyak klinik menyarankan untuk berhenti beberapa hari sebelum prosedur guna mengurangi iritasi, tetapi sulit menetapkan jumlah hari yang sama untuk semua orang. Untuk prosedur yang memerlukan waktu pemulihan, seperti laser fraksional atau laser ablatif, paling aman mengikuti petunjuk klinik.
Setelah prosedur, jangan mulai menggunakan retinol lagi selama kulit terasa perih atau mengelupas. Tanyakan kepada klinik kapan boleh mulai lagi setelah kemerahan dan sensitivitas mereda. Saat mulai lagi, sebaiknya kembali secara bertahap dengan frekuensi rendah seperti saat pertama kali menggunakannya. Jika muncul lepuh, nyeri hebat, atau pembengkakan maupun kemerahan yang semakin parah setelah prosedur, segera hubungi klinik.