Mit Retinol in den 20ern oder 30ern anfangen: der langsame und stetige Plan
Retinol ist nach wie vor der am besten untersuchte Inhaltsstoff, wenn es um das Erscheinungsbild feiner Linien und ungleichmäßiger Hautstruktur geht. Es ist auch der Wirkstoff, den die meisten schon in der zweiten Woche wieder absetzen – wegen Schuppung und Brennen.
Die Lösung ist fast immer: weniger und seltener.
Ein sanfter Einstieg in den ersten 8 Wochen
- Wochen 1–2: eine erbsengroße Menge, 2 Nächte pro Woche
- Wochen 3–4: 3 Nächte pro Woche, wenn sich die Haut gut anfühlt
- Wochen 5–8: jeden zweiten Abend
- Bei Brennen zuerst Feuchtigkeitscreme, dann Retinol ("Sandwich")
- Jeden Morgen Sonnenschutz – nicht verhandelbar
Während der Schwangerschaft oder Stillzeit auslassen und Peelingsäuren pausieren, während sich die Haut daran gewöhnt.
Die Retinoid-Familie (und eine sanftere Alternative)
Poll
Wo stehst du bei Retinoiden?
- Noch nie ausprobiert
- Ausprobiert und abgesetzt
- Verwende Retinol
- Verwende Retinal
- Verschreibungspflichtig (Tretinoin usw.)
Sign in to vote
0
Das „richtige“ Einstiegsalter ist weniger wichtig als die Frage, ob du es konsequent verwenden möchtest – und Retinol ist optional, keine Frist, die du einhalten musst. Wenn du es ausprobieren möchtest, beginne mit einem niedrig dosierten, eindeutig als Retinol gekennzeichneten Produkt und verwende ein erbsengroßes bisschen für das ganze Gesicht eine Nacht pro Woche über ein paar Wochen. Trage es auf vollständig trockener Haut auf; Feuchtigkeitscreme davor und danach kann den Einstieg angenehmer machen. Wenn sich deine Haut weiterhin wohlfühlt, steigere auf zweimal wöchentlich, bevor du über eine weitere Erhöhung nachdenkst.
Ein wenig Trockenheit kann vorkommen; anhaltendes Brennen, Schwellungen oder schmerzhafte Risse sind ein Zeichen, aufzuhören und nicht einfach weiterzumachen. Verwende anfangs am selben Abend keine Peelingsäuren und kein Benzoylperoxid und trage tagsüber einen Breitband-Sonnenschutz mit LSF 30+ auf. Während der Schwangerschaft wird im Allgemeinen von Retinoiden abgeraten; sprich mit deiner Ärztin oder deinem Arzt, wenn du schwanger bist, eine Schwangerschaft planst oder unsicher bist, ob du es während der Stillzeit verwenden kannst. Wenn du eine Hauterkrankung oder schon einmal starke Reaktionen hattest, kann dir eine Dermatologin oder ein Dermatologe bei der Wahl des Einstiegs helfen.
Der langweilige Plan, an den du dich halten kannst, ist meist besser als der ehrgeizige, den du in der zweiten Woche aufgibst.
Wenn während der Anwendung von Retinol ein dermatologischer Lasertermin ansteht, ab wie vielen Tagen vorher sollte ich pausieren?
Das hängt von Art und Intensität des Lasers ab; die Anweisungen der behandelnden dermatologischen Praxis haben Vorrang. Nenne bei der Terminvereinbarung den Produktnamen, die Konzentration und die Anwendungshäufigkeit deines Retinolprodukts und frage nach, wann du es absetzen solltest. Viele Praxen empfehlen, einige Tage vor der Behandlung zu pausieren, um Hautreizungen zu verringern, aber eine einheitliche Anzahl von Tagen lässt sich schwer festlegen. Bei Behandlungen, die eine Erholungszeit erfordern, wie fraktionierten oder ablativ wirkenden Lasern, ist es besonders sicher, den Anweisungen der Praxis zu folgen.
Beginne nach der Behandlung nicht wieder mit Retinol, solange die Haut brennt oder sich schält, und frage in der Praxis nach, wann du wieder anfangen kannst, sobald Rötung und Empfindlichkeit abgeklungen sind. Auch beim Wiedereinstieg ist es am besten, langsam und mit einer niedrigen Anwendungshäufigkeit wie am Anfang zu beginnen. Bei Blasen, starken Schmerzen oder zunehmend stärkerer Schwellung oder Rötung nach der Behandlung solltest du dich umgehend an die Praxis wenden.