AHA、BHA、PHA：各用一句話介紹（以及適合哪些人）

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• AHA（常見為 glycolic acid 或 lactic acid）：水溶性，主要作用於肌膚表層，幫助鬆動暗沉、脫屑的老廢堆積。通常適合膚觸粗糙或看起來不均勻的肌膚；glycolic acid 的感受可能較強，而 lactic acid 通常是較溫和的入門選擇。
• BHA（通常是 salicylic acid）：脂溶性，能深入看起來較油的毛孔，因此常用於容易阻塞的 T 字部位或容易出現黑頭粉刺的肌膚。仍可能造成乾燥或刺激。
• PHA（例如 gluconolactone）：分子較大，去角質的作用通常較漸進，對容易受刺激的肌膚來說可能是比較謹慎的選擇——但「較溫和」不代表完全不會刺激。

先從一種酸類開始，起初每週使用一次，並遵循產品說明；不要一開始就和 retinoids 或其他強效去角質產品疊加使用。使用保濕產品，白天也要擦廣效型防曬，因為去角質可能會讓肌膚對陽光更敏感。如果不確定，請先做局部測試；若出現持續刺痛或泛紅，請暫停使用。最適合的選擇取決於配方和肌膚的耐受度，而不只是酸類家族。