AHA、BHA、PHA：それぞれを一言で（どんな人に合うかも）

簡単にまとめると

• AHA（多くはGlycolic acidまたはLactic acid）：水溶性で、主に肌表面に働きかけ、くすみや剥がれかけた角質の蓄積をゆるめます。ごわつきや肌の見た目のムラが気になる人によく合います。Glycolic acidは刺激を強く感じることがあり、Lactic acidはより穏やかな使い始めの選択肢になることがよくあります。
• BHA（通常はSalicylic acid）：油溶性で、皮脂が多く見える毛穴の中まで働きかけるため、Tゾーンの毛穴詰まりや黒ずみ毛穴が気になる人によく選ばれます。乾燥や刺激を引き起こすこともあります。
• PHA（Gluconolactoneなど）：分子が大きいため、角質ケアはより穏やかに進む傾向があり、刺激を受けやすい肌には慎重に選べる選択肢です。ただし、「より穏やか」というのは刺激が起きないという意味ではありません。

まずは酸を1種類だけ選び、最初は週1回使い、製品の使用方法に従いましょう。すぐにレチノイドやほかの強力な角質ケア成分と重ねて使わないでください。保湿剤を使い、角質ケアによって肌が日光に敏感になることがあるため、日中は広範囲をカバーする日焼け止めを使いましょう。心配な場合はパッチテストを行い、ヒリつきや赤みが続く場合は使用を中断してください。最適な選択は酸の系統だけでなく、処方や肌の耐性によって異なります。