Jjimjilbang 101: So gehst du wie ein Einheimischer in eine koreanische Sauna
Ein Jjimjilbang (찜질방) ist ein koreanisches Badehaus und eine Sauna – teils Spa, teils Treffpunkt. Peelings, heiße Räume, kalte Getränke und ja, in der Sauna gekochte Eier.
So funktioniert es
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Nützliche Redewendungen
- 세신 받을 수 있어요?sesin badeul su isseoyo?
Kann ich ein Körperpeeling bekommen?
- 식혜 하나 주세요sikhye hana juseyo
Einen süßen Reisdrink, bitte
- 맥반석 계란 주세요maekbanseok gyeran juseyo
Sauna-Eier, bitte
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Die Version, bei der man sich wie ein Einheimischer fühlt, ist weniger „Spa-Programm“ und mehr „es sich gemütlich machen und die Temperaturwechsel zur Aktivität werden lassen“. In den meisten Jjimjilbangs bekommst du einen Spindschlüssel und Kleidung für den gemeinsamen Aufenthaltsraum und die beheizten Räume. Der Badebereich ist normalerweise nach Geschlechtern getrennt und textilfrei; dusche gründlich, bevor du in die Becken steigst. Halte dich an die ausgehängten Regeln und nimm kein Handy mit in den Badebereich.
Ein Körperpeeling (때밀이, ttaemiri) ist optional – kein vorgeschriebenes Übergangsritual. Wenn du eines möchtest, bade zuerst und erkundige dich dann beim Personal nach der Behandlung und dem Preis, bevor es losgeht. Es kann sich sehr kräftig anfühlen. Sag also „약하게 해 주세요“ (yakage hae juseyo, „Bitte machen Sie es sanft“) oder verzichte darauf, wenn dich das nicht anspricht. Vermeide Peelings auf gereizter oder frisch rasierter Haut.
Pack ein Haargummi ein und überlege, deine eigenen grundlegenden Pflegeprodukte mitzubringen, auch wenn viele Badehäuser sie verkaufen oder bereitstellen. Probiere die beheizten Räume in kurzen Runden aus, mach Pausen und trink Wasser; die Sauna-Eier (맥반석 계란) und 식혜 (sikhye, süßer Reisdrink) sind klassische Snacks im Aufenthaltsraum. Für den ersten Besuch geh mit einem Freund oder einer Freundin und informiere dich vorab über die Regeln und Einrichtungen des jeweiligen Badehauses.
Kann ich ein Körperpeeling machen lassen, wenn ich gebräunt bin?
Direkt nach dem Sonnenbaden und solange Rötungen, Brennen oder sich schälende Haut auftreten, empfiehlt es sich, auf ein Körperpeeling (때밀이) zu verzichten. Durch die Reibung können die Reizung und das Abschälen der Haut zunehmen. Auch wenn sich die Haut beruhigt hat, solltest du nicht stark reiben, wenn noch Bräunungsspuren zu sehen sind oder die Haut bei Berührung empfindlich ist.
Wenn du es unbedingt machen lassen möchtest, sag dem Personal vor der Behandlung, dass du gebräunt bist, und frag, ob es sanfter geht. Wenn du Schmerzen oder ein starkes Hitzegefühl hast oder sich auf einer größeren Fläche Blasen gebildet haben, lass das Peeling aus und wende dich an eine Hautärztin oder einen Hautarzt.
Tipp der Redaktion: Berühmt sind im Jjimjilbang die kleinen Handtücher, die man zu einem „Schafskopf“ faltet und um den Kopf legt. Wenn du ein Foto machst, ist es das perfekte Urlaubssouvenir 🐑