A 醇、A 醛、補骨脂酚：韓系「抗老」選項差在哪

現在韓國品牌從溫和 A 醇乳霜、A 醛精華，到植物來源的「A 醇替代品」都有。名字相近容易搞混，這裡簡單整理。

A 醇（視黃醇）

• 化妝品中最知名的維生素 A 衍生物
• 要在皮膚裡經過幾步轉換才成為活性形式
• 初期容易乾燥、脫皮，所以大家多半慢慢開始

A 醛（視黃醛）

• 比 A 醇離活性形式更近一步
• 常被說同濃度下作用更快，對部分人也可能更刺激
• 通常以比 A 醇更低的濃度販售

補骨脂酚（Bakuchiol）

• 植物來源成分，不是類視黃醇
• 以更溫和的替代品行銷；有少量研究和 A 醇比較，但證據基礎小很多
• 常被不耐受 A 類的人選用

共同基本

• 晚上用，白天防曬
• 一週幾次開始，慢慢增加
• 懷孕、備孕或哺乳中，使用類視黃醇前請諮詢醫師

你正在用或考慮哪一種？為什麼？

#A醇 #A醛 #補骨脂酚