搞不清自己的膚質時，洗臉後 30 分鐘自我檢查
如果搞錯膚質而選錯產品，就會一直踩雷。在家簡單確認看看。
自我檢查方法
- 用溫和潔面產品洗臉後，不要擦任何東西
- 等待 30 分鐘
- 分別檢查 T 字部位（額頭、鼻子）和臉頰
- 記下緊繃、泛油光、泛紅的情況
解讀結果
- 全臉緊繃
- 膚質類型
- 乾性肌膚
- 全臉泛油光
- 膚質類型
- 油性肌膚
- 只有 T 字部位泛油光，臉頰舒適／緊繃
- 膚質類型
- 混合性肌膚
- 容易泛紅、刺痛
- 膚質類型
- 敏感性肌膚（可與其他膚質並存）
| 感受 | 膚質類型 |
|---|---|
| 全臉緊繃 | 乾性肌膚 |
| 全臉泛油光 | 油性肌膚 |
| 只有 T 字部位泛油光，臉頰舒適／緊繃 | 混合性肌膚 |
| 容易泛紅、刺痛 | 敏感性肌膚（可與其他膚質並存） |
投票
我的膚質是？
登录后投票
0
光憑洗臉後的緊繃感，很難斷定就是乾性肌膚。潔面產品太刺激或水太熱也可能造成緊繃，所以請用平常使用的溫和潔面產品和溫水洗臉，不要用毛巾摩擦，而是輕輕按乾，接著先不要擦平常用的保濕產品，觀察約 30 分鐘。如果覺得緊繃不舒服或有灼熱感，可以立刻擦保濕產品——比起檢查，肌膚舒適更重要。
30 分鐘後，分別觀察臉頰和額頭、鼻子。如果全臉都緊繃、粗糙，可能偏乾性肌膚；包括 T 字部位在內都泛油光，可能偏油性肌膚；只有 T 字部位泛油光，而臉頰舒適或緊繃，則可能偏混合性肌膚。如果沒有明顯變化，也可能接近中性肌膚。比起單次結果，連續幾天在相似條件下觀察到的狀況更值得參考。
「敏感性肌膚」和依出油量區分的膚質類型有些不同。如果反覆出現刺痛、泛紅，比起一次嘗試多種新產品，最好減少使用產品；如果症狀嚴重或持續很久，請到皮膚科確認。