여드름 자국은 붉은색일까, 갈색일까? 색이 다르면 관리 방법도 달라요
많은 사람이 여드름이 가라앉은 뒤 남은 자국을 모두 “여드름 자국”이라고 부르지만, 붉은 자국과 갈색 자국은 사실 조금 다릅니다.
여드름 자국 유형
- 빨간색/분홍색
- 흔한 원인
- 염증 후 혈관 확장
- 관리 방법
- 자극 줄이기, 피부 장벽 회복, 자외선 차단
- 갈색/검은색
- 흔한 원인
- 염증 후 색소침착
- 관리 방법
- 자외선 차단 + 미백 성분, 인내심을 갖고 기다리기
- 패인 자국
- 흔한 원인
- 진피 손상(여드름 흉터)
- 관리 방법
- 스킨케어 제품으로 개선하기 어려우므로 피부과 상담
| 색 | 흔한 원인 | 관리 방법 |
|---|---|---|
| 빨간색/분홍색 | 염증 후 혈관 확장 | 자극 줄이기, 피부 장벽 회복, 자외선 차단 |
| 갈색/검은색 | 염증 후 색소침착 | 자외선 차단 + 미백 성분, 인내심을 갖고 기다리기 |
| 패인 자국 | 진피 손상(여드름 흉터) | 스킨케어 제품으로 개선하기 어려우므로 피부과 상담 |
투표
여드름 자국은 주로 어떤 유형인가요?
로그인하고 투표하기
0
이렇게 구분하는 건 꽤 유용해요. 평평한 빨간색/분홍색 자국은 대개 염증 후 홍반(PIE)으로, 표재 혈관의 변화로 색이 나타납니다. 평평한 갈색/회갈색 자국은 염증 후 색소침착(PIH)에 더 가까우며, 주된 원인은 멜라닌입니다. 조명과 피부 톤이 판단에 영향을 주므로 색만 보고 100% 정확하게 구분할 수는 없어요. 패이거나 튀어나온 자국은 여드름 흉터에 해당해 단순한 색소 자국과는 관리 방법도 다릅니다.
일상에서는 먼저 자외선 차단을 꼼꼼히 해주세요. 광범위 자외선 차단제 SPF 30+를 고르고, 야외에서는 덧발라 주세요. 그렇지 않으면 갈색 자국이 더 도드라져 보이고 옅어지는 데도 오래 걸릴 수 있어요. 갈색 자국에는 저농도 나이아신아마이드나 아젤라산 제품부터 천천히 시작할 수 있습니다. 한 번에 한 가지씩만 추가하고 먼저 국소 부위에 시험 사용해 보세요. 붉은 자국에는 순한 스킨케어와 반복적인 자극을 피하는 것이 더 적합합니다. 강한 필링으로 “빨리 없애려” 하지 마세요. 보통 몇 주에서 몇 달 단위로 지켜봐야 하니 며칠 만에 사라질 거라고 기대하지 마세요. 자국이 아프거나 계속 악화되거나, 여드름이 반복적으로 결절성으로 올라오면 피부과 진료를 권합니다.
여러분은 붉은 자국과 갈색 자국 중 어느 쪽을 구분하기가 더 어렵나요? 아니면 색소 자국과 패인 흉터인가요?
붉은 여드름 자국은 대략 얼마나 지나야 저절로 사라지나요? 조금 더 빨리 없앨 방법이 있을까요?
평평한 분홍색이나 빨간색 자국이라면 보통 몇 주에서 몇 달에 걸쳐 서서히 옅어집니다. 염증이 심했거나 여드름이 반복적으로 나거나 쉽게 붉어지는 피부라면 더 오래 걸릴 수 있고, 개인차도 꽤 큽니다. 실제로 갈색 자국이라면 옅어지는 속도도 다를 수 있으며, 색만으로 완전히 구분하기는 어려워요.
자국이 오래가게 하지 않으려면 순한 보습과 광범위 자외선 차단제 SPF 30+ 사용을 우선으로 하세요. 자국을 짜거나, 강한 산 성분 또는 스크럽을 반복해서 사용해 “빨리 없애려” 하지 마세요. 자극으로 자국이 더 도드라져 보일 수 있습니다. 붉은 자국을 빠르게 없애준다고 보장할 수 있는 바르는 성분은 보통 없습니다. 활성 여드름도 함께 있다면 먼저 새 여드름이 생기지 않도록 순하게 관리해 새로운 자국이 계속 생기는 것을 막으세요. 붉은 자국이 계속 악화되거나 통증을 동반하거나, 몇 달이 지나도 여전히 눈에 띄어 고민이라면 피부과에서 붉은 자국인지 다른 문제인지 확인하고 적절한 방법을 상담해 보세요.