A醇類 vs 胜肽，抗老新手該先用哪個？

抗老話題一定會出現的兩個名字：A醇類（類視黃醇）​與胜肽。保養社群裡「先用哪個？」的問題從沒停過。

支持A醇類的看法

• 很多人認為它研究累積最久、證據最紮實
• 代價是一開始常有乾燥、刺痛、脫屑等適應期
• 白天確實防曬被視為基本條件

支持胜肽的看法

• 常被說溫和，敏感肌也好入門
• 但「胜肽」是一大類成分的總稱，每個產品的證據程度差很多
• 也有人說別期待像廣告那麼戲劇化的改變

常見的折衷做法

• 晚上用低濃度A醇類，一週幾次慢慢建立耐受，其他晚上以胜肽與保濕為主
• 懷孕、哺乳或有皮膚疾病時，使用A醇類前先諮詢專業人員

很多人說重點不是選「對」成分，而是皮膚能承受的步調。

你是用什麼順序開始的？還是兩個都不用？

#A醇 #胜肽 #抗老 #成分控